虽然没能抽中今年纽约马拉松的参赛资格，但是为了能够达成跑进三个小时的目标，我仍旧按部就班的进行训练。训练计划的目标就是以6:50的配速达成三小时以内的马拉松，与此相类似的就是1小时25分以内的半马，或者38分钟以内完成10公里。
检验训练成果的最好方式就是参加一场比赛，Essex County Cherry Blossom 10K是我搬到新泽西之后参加的第一场比赛。比赛前一周的赛道10K测试中，我跑进第一个40分大关，表记39:54。虽然离38分的目标还很远，但这个成绩说明之前的训练还是很有效果的。跑得过程是相当地痛苦，心率基本维持在180bpm以上，甚至在倒数第二圈还出现了岔气，不得不放慢脚步。我仅希望通过适当合理的休息能让身体慢慢吸收这次长进，并且为周末的比赛做好准备。
周末比赛安排在10点，第一次参加8:00之后的比赛，奇葩的时间让我对赛前的补给有些不知所措，只能早早起床随便啃了半块面包和半块巧克力。从家到比赛所在的公园Branch Brook Park开车只需要15分钟，九点之前到达了停车场，所幸还有大量的空位可以选，简单准备了一下装备和固定好比赛牌就随着人流前往公园，这个时候发现停车场已经人满为患，很多车辆不得不开出去去找别的停车位了。
赛前的热身包括拉伸和快慢交替跑，比赛10点钟准备开跑，因为不分组，为了避免缓慢的人流，我特意靠前站了站，第一英里按照目标配速6：20完成，后面稳定加速，在第4英里时达到6：08，但后面因为体力下降过快，第5英里时配速掉到6：24，最后第六英里以6：20完成，全程总计39：05。成功PB，但是没有突破39分钟大关。
总的来说，这场比赛很困难，一是前半程的逆风，二是全程高低不平，坡虽然缓特别长，三是转弯角度太小。需要总结的是这场比赛我没有制定战术，导致前三英里越跑越快，直接造成后半程没有办法发力，这也是我参加的为数不多的几场比赛中唯一一场没有negative split。
